Para Todos Nosotros en esta Época y Siempre: "Está Bien Sentirse Triste"


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Últimamente, he notado muchas publicaciones en redes sociales que dicen algo como esto: "Me estoy perdiendo el baile de graduación, pero sé que no debería quejarme..." o "Teníamos planeado un viaje especial que fue cancelado, pero sé que tengo suerte de que las cosas no son peores... "o" Estoy triste porque no podemos tener un funeral más grande para mi padre, pero me alegro de que mi madre todavía esté viva".

En cada una de estas publicaciones, la persona expresa un dolor actual que está experimentando, pero luego lo descarta al reconocer que las cosas podrían empeorar. A veces, esa es una estrategia emocional muy saludable. Pero hoy, quiero centrarme en otra estrategia emocional saludable:

Está bien sentirse triste. Punto final.

Si una amiga te contara tiernamente sobre algunos de sus aflicciones, ¿le pedirías que dejara de quejarse? No, seguramente te tomarías el tiempo de escucharla y empatizar con ella. ¿Te tratas así de bien? Podemos permitirnos tomar el tiempo para llorar por nuestras oportunidades perdidas.

Está bien estar completamente triste porque te perdiste el baile de graduación, tu titulación por la cual trabajaste durante años o porque te despidieron de tu trabajo.

Está bien sentir una sensación de pérdida cuando el matrimonio en el templo que has planeado desde la infancia, literalmente, no puede suceder, aunque finalmente hayas encontrado a la persona de tus sueños.

Está bien sentirse frustrado porque tu último hijo finalmente comenzó la escuela (¡y estabas muy feliz!) Pero ahora todos sus hijos están en casa las 24 horas del día, los 7 días de la semana, lo que te dificulta alcanzar algunas de las metas personales en las que estaba emocionado de trabajar.

Está bien sentirse devastado por el hecho de que no pudiste presenciar el nacimiento de su primer nieto.

Ten en cuenta este patrón bíblico:

Agar lloró (Génesis 21:16)
Abish "se contristó hasta derramar lágrimas" (Alma 19:28)
Los hijos de Israel lloraron (Deuteronomio 34: 8)
"Lloran los cielos y derraman sus lágrimas" (Moisés 7:28)
Pedro lloró (Marcos 14:72)
La esposa de Nefi derramó lágrimas (1 Nefi 18:19)
La gente de Mosíah "derramó muchas lágrimas de dolor" (Mosíah 25: 9)
Jesús lloró (Juan 11:35)

Se podrían agregar muchos más ejemplos, pero tal vez estos sean suficientes para ser claro: está bien estar triste. A menudo es una parte importante del proceso de sanación. De hecho, Jesús dijo: "Bienaventurados los que ahora lloráis, porque reiréis" (Lucas 6:21).

Es difícil avanzar hasta que hayas reconocido profundamente el dolor que estás experimentando. No tienes que dejarlo de lado hoy y poner tu cara de valiente. A medida que tomes el tiempo para escuchar y llorar contigo mismo, así como con amigos de confianza, con el tiempo descubrirás que estás listo para comenzar a avanzar. Pero por hoy, está bien estar triste.

Ver también: "En la Iglesia no tenemos el Monopolio de la Verdad"

Escrito por: John Hilton III


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